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いまは空前の『ダイエットブーム』がきていると言ってもいいくらい、 ダイエットやフィットネスがSNSなどを通して流行していますよね。 さまざまなダイエット方法がある中で、どういった思考法でダイエットを 続けていけばいいのか？この疑問を哲学の基本...

ダイエットにおける、リバウンドしない栄養素の取り方ってなに？ こんな疑問に答えます。 バランスの取れた食事とは？ バランスの取れた食事とは運動量と摂取量の足し引きです。 以下が増加傾向と減量傾向のバランスとなります。摂取カロリーと運動量を比...

ダイエットしたくて、参考にダイエッターをインスタで見ていたら綺麗な人ばかりでやる気がなくなった。。。 そんな方に向けて、ダイエットで中に陥りやすい他人と自分を比較してしまう比較本能について説明します。 本能とは？ 本能とは人間に生まれつき備...

憧れの体型になりたい、または、今の体型を維持したい！！ と思っている人は多いと思います。 今回は体型を維持するために必須な３つの要素を紹介していきます。 では、その３つの要素とは何か？を早速説明していきます。 ３つの要素とは？ 生物的要素社会...

最近巷で肩甲骨はがしって言葉をよく聞きます。 よくクライアントさんからも肩甲骨剥がしって効果あるんですか？って聞かれることがめっちゃ多いのです。 結論から言うと、 肩甲骨って言うのはそもそもはがれてますよ。ってことが言えます。 えっ！？はが...

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