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哲学
【ダイエッター目線で見る】一番大切な思考法
いまは空前の『ダイエットブーム』がきていると言ってもいいくらい、 ダイエットやフィットネスがSNSなどを通して流行していますよね。 さまざまなダイエット方法がある中で、どういった思考法でダイエットを 続けていけばいいのか?この疑問を哲学の基本... -
ダイエット
【完全版】BMIとカロリー計算で食べる量を知る方法
ダイエットにおける、リバウンドしない栄養素の取り方ってなに? こんな疑問に答えます。 バランスの取れた食事とは? バランスの取れた食事とは運動量と摂取量の足し引きです。 以下が増加傾向と減量傾向のバランスとなります。摂取カロリーと運動量を比... -
コラム
【比較本能】インスタグラムを見るとダイエットが進まない理由!?
ダイエットしたくて、参考にダイエッターをインスタで見ていたら綺麗な人ばかりでやる気がなくなった。。。 そんな方に向けて、ダイエットで中に陥りやすい他人と自分を比較してしまう比較本能について説明します。 本能とは? 本能とは人間に生まれつき備... -
コラム
肩甲骨はがしの真実
最近巷で肩甲骨はがしって言葉をよく聞きます。 よくクライアントさんからも肩甲骨剥がしって効果あるんですか?って聞かれることがめっちゃ多いのです。 結論から言うと、 肩甲骨って言うのはそもそもはがれてますよ。ってことが言えます。 えっ!?はが...
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